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Ton sanctuaire personnel pour la paix intérieure. Exercices de respiration guidés, histoires apaisantes pour dormir et pratiques de pleine conscience – tout dans la paume de ta main.
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1
Respiration guidée
4-7-8, respiration carrée et autres techniques apaisantes
2
Histoires pour dormir
Récits conçus pour un sommeil profond et réparateur
3
Sessions de pleine conscience
Hypnose et méditation sans pression