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Il tuo santuario personale per la pace interiore. Esercizi di respirazione guidati, storie rilassanti per dormire e pratiche di consapevolezza – tutto nel palmo della tua mano.
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1
Respirazione guidata
4-7-8, respirazione quadrata e altre tecniche calmanti
2
Storie per dormire
Narrazioni progettate per un sonno profondo e riposante
3
Sessioni di consapevolezza
Ipnosi e meditazione senza pressione